Drodzy dzisiaj w naszym poście przepis na zdrową sałatkę, która posiada delikatne listki szpinaku z dodatkiem kukurydzy oraz kawałeczkami smacznego awokado.
Wykonanie tej sałatki jest naprawdę bardzo proste.
Przygotowanie jest łatwe i trwa tylko 15 minut.
Potrzebne produkty to;
- 100g kukurydzy najlepiej miniaturowej
- 220g listków szpinaku
- 80g rokietty lub rukoli
Do sosu będziesz potrzebować;
- 1 awokado
- 3 łyżki oliwy
- 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka octu winnego
- 1 łyżka cukru
- 1 łyżka sosu Tabasco
Sposób przygotowania ;
- Czosnek przygotować tzn. zmiażdżyć i dodać ocet, oliwę, cukier i sos.
- Liście rokietty i szpinaku umyć i osączyć
- Przygotować awokado tzn. przekroić na pół, a łyżeczką wydrążony miąższ przełożyć do miseczki.
- Przygotować kukurydzę, a następnie kukurydzę , liście rokietty i szpinaku dodać do czosnku. Należy przyprawić do smaku solą i ostatecznie wszystko wymieszać z awokado.
Drodzy ta pyszna sałatka zwiera źródło witamin takie jak; A, B, C, E oraz kwas foliowy.
Życzymy smacznego.